Super smoothie du Dr Brycen, chiropraticien
(http://www.truehealthva.com/)
Il est recommandé d’utiliser les produits biologiques
• 2 onces de jus de fruit biologique frais
• 4 bleuets
• 4 framboises
• 2 mûres
• 1/3 banane ou 1 pomme, poire ou pêche
• 2 noix entières
• 4 amandes entières
• 2 cuillères à café de graines de tournesol entières
• 1 cuillère à café de graines de lin ou de chanvre
• 1 cuillère à café de graines de Chia
• 2 cuillères à table de “PerfectFood (Greens Powder)”. Vous pouvez trouver ce produit américain ici ou tout Green Super Food dans tout magasin naturel, tel que chez Avril en suivant ce lien.
• 1 cuillère à café de “HerbalMucil Plus” (Dr Schultz- www.herbdoc.com) ou tout produit à base de psyllium trouvé dans tout bon magasin naturel ou ici.
• 1 cuillère à café de poudre de Maca
• 1 cuillère à café de poudre de cacao
• 1 mesure de lactosérum ou petit-lait (site Avril)
• 1 cuillère à café de mélasse
• 14 onces de tisane au choix ou d’eau
• Ajouter une poignée de cubes de glace!
Mélanger à grande vitesse dans le mélangeur pendant 30-60 secondes
Appréciez !
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