Pensez à vous!

Bonjour,

Je m’appelle Olena Polonska. D’origine ukrainienne, je réside depuis dix ans à Montréal. Je suis une ancienne gymnaste soviétique et une diplômée universitaire en éducation physique. Treize ans de gymnastique ainsi que quinze ans de carrière en éducation physique et sportive, font de moi une spécialiste compétente et à l’écoute de vos besoins.

Je serais ravie de partager mon expérience professionnelle et de vous aider à mieux vivre. Pour mieux me connaître, vous pouvez me contacter par courriel à olenakulik@yahoo.ca

 Saviez-vous qu’il y a 7 façons différentes de stimuler votre métabolisme?

            1.      Déjeunez tous les matins.

2.      Ne descendez pas sous la barre des 1200 calories par jour.

3.      Ne restez pas assis après un repas. Marchez!

4.      Mangez davantage de glucides complexes.

5.      Évitez les repas copieux à 22 heures.

6.      Buvez beaucoup d’eau.

                        7.   Faites de l’exercice régulièrement.