BIENFAITS DU MASSAGE ET EFFETS SUR LE CORPS

La massothérapie a plusieurs effets bénéfiques pour l’être humain, dont les effets biochimiques, nerveux, organiques et psychologiques. Ces bienfaits peuvent affecter les 3 plans suivants :

 

1. plan physique : la structure et posture du corps, les récepteurs sensoriels et psychomoteurs;

2. plan mental / émotionnel : les jugements, l’agréable et le désagréable;

3. plan spirituel : les plans psychologiques profonds, les croyances.

 

Sur le plan physique, voici quelques bienfaits reconnus:

 

La circulation :

 

• favorise une meilleure circulation sanguine,

• améliore la circulation veineuse et agit indirectement sur la circulation artérielle;

• approvisionne les muscles en nourriture et oxygène.

 

Améliore la circulation lymphatique :

 

En amenant une meilleure irrigation des tissus.

• élimine les déchets et accélère la résorption des liquides infiltrés dans les tissus sous‑cutanés.

 

Sur les muscles :

 

• action sédative ou calmante;

• décontracte les muscles;

• résorbe les tensions et blocages;

• assouplit les raideurs musculaires par certaines techniques de massothérapie.

 

Action tonique ou excitante.

 

• par des manœuvres qui provoquent la contraction des fibres musculaires (par exemple, certaines percussions).

 

Parlons maintenant des 4 effets.

 

Effets biochimiques :

• acquisition d’une grande souplesse des tissus, en particulier des tissus conjonctifs (hormones tissulaires);

• activation des mécanismes d’assimilation et d’élimination de la peau;

• amélioration des productions hormonales surtout par le massage du ventre et de la gouttière spinale, ce massage régularise les fonctions du pancréas, de la thyroïde, des reins, du foie, etc. (stimule ou ralentit).

 

Effets nerveux :

• apaise: diminution de stress et recouvrement de l’équilibre nerveux;

• favorise par la stimulation des nombreuses terminaisons nerveuses au niveau de la peau;

• le massage peut produire une insensibilisation, un affaiblissement général, de la sensibilité (hyposensibilité);

• ou au contraire, exciter (hypersensibilité), donc, éveille le sens du toucher et facilite le sommeil.

 

Effets organiques :

Outre l’influence du système nerveux, le massage apporte :

• une amélioration de la digestion et des sécrétions glandulaires :
  • il accélère la digestion de façon très significative;

• amélioration de l’élimination :
  • il aide à faire éliminer mécaniquement et augmente le volume des sécrétions biliaires et intestinales;

• élimination de la tension musculaire (effet sédatif)
  • régularisation des éliminations intestinales et rénales, stimulation à court terme par voix réflexe du plexus rénal (la quantité d’urine peut doubler);

• peut avoir une action tonique en favorisant le mouvement péristaltique ou une action sédative sur les spasmes intestinaux;

• diminution de la tension sanguine (pression artérielle via l’apaisement du système nerveux);

• augmentation de la capacité respiratoire et des échanges pulmonaires.

 

Effets psychologiques :

• améliore son estime et l’image de soi

• développe une plus grande conscience de soi et des autres;

• aiguise nos perceptions;

• favorise l’ouverture d’esprit;

• réunifie le corps et l’âme;

• facilite les prises de conscience et questionnement;

• amène croissance et évolution personnelle;

• apporte paix intérieure, plénitude, équilibre, harmonie et ouverture.

 

Comme vous pouvez le constater la massothérapie est une option qui vous permet d’apprécier plus votre journée en ayant moins de tension ou de stress et votre corps ne s’en portera que mieux.

 

 

 

 

 

Nathalie Côté, massothérapeute