| Troisième d’une série de plusieurs articles sur le rebondisseur et ses bienfaits, le saut santé est l’un des plus importants pour la stimulation de votre système lymphatique connu aussi sous système immunitaire.Vous pouvez consulter les articles précédents dont les bénéfices du rebondisseur et un résumé de cet appareil extraordinaire en cliquant sur les liens en bleu.
Récemment, le rebondisseur a fait son entrée au Canada. C’est un exercice physique qui travaille toutes les cellules de votre corps en même temps, et qui stimule le système immunitaire trois fois plus vite. Voici quelques-uns des bénéfices de cet exercice.
Rebondir est un exercice qui réduit les graisses du corps, raffermit les bras, jambes, cuisses, abdomen et hanches. Il augmente l’agilité, renforce tous les muscles en général et fournit un effet d’aérobie pour le cœur. Il revigore le corps quand il est fatigué et donne un état de santé de bonne forme physique. En fait, il y a beaucoup d’avantages de rebondir régulièrement.
Le saut santé est le tout premier rebondissement qui est fait lors de l’utilisation du rebondisseur.
Les pieds n’ont pas à quitter le tapis lors de ce mouvement de rebondissement. Il est plus plus énergique que le saut léger. Ce mouvement doux de haut en bas améliore la circulation du système lympatique en deux minutes seulement.
Ce mouvement aide à:
1. Augmenter le niveau d’énergie
2. Réduire le stress
3. Améliorer la santé mentale due à la libération des endorphines au cerveau
4. Augmenter l’efficacité des poumons et du coeur
5. Diminuer la pression artérielle et le battement du coeur au repos, amenant ainsi une diminution des risques cardiaque et AVC
6. Améliorer l’équilibre et la coordination
7. Améliorer la vision lorsque utilisé avec des exercices spécifiques pour les yeux.
Pour d’autres bénéfices, n’hésitez pas à consulter le lien ci-haut
Plusieurs personnes ont un système immunitaire congestionné et ne s’en doutent même pas. En Amérique du Nord, le système lymphatique est celui qui est le plus souvent négligé de tout le corps humain. En Europe, il arrive en quatrième place en ce qui concerne les prescriptions médicales pour l’amélioration de ce système.
Votre système lymphatique a la possibilité de prévenir les maladies tout en étant le chef d’orchestre tant qu’au processus de guérison de tout votre corps. Le système lymphatique est formé par la lymphe, qui est un liquide comme le plasma sanguin, et des vaisseaux lymphatiques qui transportent la lymphe. Il contient aussi un certains nombres d’organes annexes comme la rate, le thymus, les amygdales, les végétations adénoides et les ganglions lymphatiques. Il ne faut pas oublier la masse osseuse qui produit les globules blancs (lymphocytes). Ces derniers s’occupent d’attaquer les cellules, les susbtances inconnues, les microbes et même les cellules cancéreuses.
Il est donc important de s’assurer d’avoir un système immunitaire qui fonctionne à son optimum. Le rebondissement du saut santé est l’une des approches naturelles qui vous aidera à atteindre cet optimum. Attention par contre d’utiliser un rebondisseur de qualité. Il est important que les ressorts et le tapis soit de qualité supérieure. Un rebondisseur de piètre qualité pourra même interférer avec le fonctionnement du système de valve dont est composé votre système lymphatique.
Les gens qui rebondissent trouvent qu’ils sont capables de travailler plus longtemps, mieux dormir, sont moins nerveux et moins stressés. L’effet n’est pas seulement psychologique. Dû à l’effet de bondir sur place contre la gravité, sans traumatiser le système squeletto-musculaire, c’est un des exercices aérobiques les plus avantageux jamais conçus.
“Faites de l’exercise à un niveau cellulaire”
Sharron Ribeiro-Pitre, CR
Certifiée en rebondologie
Pour plus d’informations, consultez Dr Pitre
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