• La chiropratique, c’est un rayon de soleil dans votre vie!

  • RECETTES

  •   Cette soupe crémeuse à la citrouille et au gingembre est riche en saveurs automnales et en nutriments. Elle constitue un excellent plat d'automne sain et réconfortant. Bon appétit ! Recette: Soupe crémeuse à la citrouille et au gingembre. Ingrédients : 1 petite citrouille [...]

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    Smoothie protéiné rafraîchissant

    Recette: Smoothie protéiné rafraîchissant pour la récupération après une séance d'exercice en plein air Ingrédients : 1 banane mûre 1 tasse de lait d'amande ou de votre choix 1/2 tasse de yaourt grec nature 1/4 de tasse de flocons d'avoine 1 cuillère à soupe de beurre [...]

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    Couscous aux légumes et crevettes

    Couscous méditerranéen aux légumes et crevettes Ingrédients 3 ½ tasses de couscous pré-cuit 1 tasse de petites crevettes pré-cuites congelées   ½ tasse de poivrons rouges et verts coupés en dés ½ boîte d’haricots noirs égouttés 1 tasse de pois chiches [...]

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    Soupe végétarienne

    Soupe végétarienne Ingrédients : 1 tasse de brocoli en morceaux 1 tasse de fèves vertes ou jaunes en morceaux 1 tasse  de carottes en morceaux 1 tasse  d’échalotes en morceaux 1 tasse  d’épinards frais ou congelés 1 boîte de blé d’inde en grains ou congelés 2 boîtes de [...]

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    Parfait au chocolat St-Valentin

    Parfait au chocolat Spécial Valentin (pour 6 portions) Ingrédients : 1/2 paquet de chipits au chocolat 150 gr. ou 1/4 de tasse de fromage en crème 3 tasses de crème 35% fouettée (ou déjà préparée) 1/2 paquet de vos biscuits préférés au chocolat 6 fraises 6 coupes à vin [...]

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    Sauté de teriyaki maison Sharra

    Sauté de Teriyaki maison Sharra Une autre recette maison de Sharra. Facile à faire et avec de bons ingrédients.  Rien de mieux qu’une bonne recette santé. Merci à Sharra Pitre pour cette recette. Ingrédients : Vermicelle de riz Brocoli Poireau Carotte Céleri Poitrine de [...]

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    Tortizzas maison Sharra

    Tortizzas maison Sharra   Une autre recette maison de Sharra. Facile à faire remplie de bons ingrédients.  Rien de mieux qu’une bonne recette santé. Merci à Sharra Pitre pour cette recette. Ingrédients : Pain pitas (style pour un gyro, se trouve au maxi) Tomate(s) Asperges [...]

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