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Suite à l’article paru dans le Bulletin Santé du
mois d’avril 2008, voici les bénéfices de l’appareil rebondisseur.
Vous pouvez consulter l’article précédent au www.chiropratiquesante.com/articlerebondisseurSh.html Récemment, le rebondisseur a fait son entrée au
Canada. C’est un exercice physique qui travaille toutes les cellules
de votre corps en même temps, et qui stimule le système immunitaire
trois fois plus vite. Voici quelques-uns des bénéfices de cet exercice. Rebondir est un exercice qui réduit les graisses du
corps, raffermit les bras, jambes, cuisses, abdomen et hanches. Il
augmente l’agilité, renforce tous les muscles en général et fournit
un effet d’aérobie pour le cœur. Il revigore le corps quand il est
fatigué et donne un état de santé de bonne forme physique. En fait,
il y a beaucoup
d’avantages de rebondir régulièrement.
28 bénéfices pour le corps avec le rebondissement (par
Dr. Morton Walker et Albert E. Carter) Rebondir: 1.
Procure une force gravitationnelle qui renforce le système
squeletto-musculaire. 2.
Protège les articulations de la fatigue chronique causée par
l’exercice sur les surfaces dures. 3.
Améliore le ratio muscle-graisse. 4.
Augmente la capacité de respiration. 5.
Apporte plus d’oxygène aux tissus et établit un meilleur équilibre
entre l’oxygène requis et l’oxygène disponible. 6.
Aide la circulation lymphatique en stimulant les millions de valves à
sens unique faisant partie du système lymphatique. 7.
Réduit la haute tension artérielle durant l’effort le temps durant
lequel la pression sanguine demeure anormale après une activité
rigoureuse. 8.
Aide à la réhabilitation d’un problème de cœur. 9.
Augmente l’activité fonctionnelle de la moëlle osseuse à la
production de globules rouges. 10.
Améliore
le métabolisme au repos pour que durant les heures suivant l’exercice,
plus de calories soient brûlées. 11.
Stimule
les muscles à exécuter les travaux de mouvements des fluides à
travers le corps pour alléger le travail du cœur. 12.
Réduit
le volume des amas de sang dans les veines du système cardiovasculaire
pour prévenir les œdèmes chroniques. 13.
Renforce
le cœur et autres muscles dans le corps pour leur permettre une
meilleure efficacité. 14.
Abaisse
les niveaux de circulation du cholestérol et des triglycérides. 15.
Favorise
la réparation des tissus cellulaires. 16.
Augmente
le compte de mitochondries à l’intérieur des cellules musculaires,
indispensables pour l’endurance. 17.
Ajoute
à la réserve d’alcalinité du corps, qui peut être très
significatif lors d’une urgence demandant un effort prolongé. 18.
Améliore
la coordination entre les propriocepteurs dans les articulations, la
transmission des impulsions nerveuses au et du cerveau, la transmission
impulsions nerveuses des fibres musculaires. 19.
Améliore
la réceptivité du cerveau au niveau de l’appareil vestibulaire dans
l'oreille interne, améliorant ainsi l'équilibre. 20.
Offre
un soulagement aux maux de dos et du cou, maux de tête, et autres
malaises causés par le manque d’exercices. 21.
Améliore
le processus de digestion et d’élimination. 22.
Permet
un sommeil et un repos approfondis et aisés. 23.
Procure
une performance mentale supérieure avec un processus d’appréhension
plus vif. 24.
Réduit
la fatigue et les malaises menstruels chez les femmes. 25.
Réduit
le nombre de rhumes, allergies, problèmes digestifs et abdominaux. 26.
A
tendance à ralentir l’atrophie durant le vieillissement. 27.
Est un
moyen efficace par lequel l’usager bénéficie d’un sens de contrôle
et d’une meilleure image de soi-même. 28.
C’est
Agréable! Les gens qui rebondissent trouvent qu’ils sont capables de travailler
plus longtemps, mieux dormir, sont moins nerveux et moins stressés.
L’effet n’est pas seulement psychologique. Dû à l’effet de
bondir sur place contre la gravité, sans traumatiser le système
squeletto-musculaire, c’est un des exercices aérobiques les plus
avantageux jamais conçus. “Exercise
on a cellular level” Sharron
Ribeiro-Pitre, CR Certifiée en rebondologie Pour plus d’informations, consultez Dr Pitre
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